nov. 20, 2026 17:00Kismama jóga

A kismama jóga sokkal több, mint egy jóga óra, ahol olyan ászanákat gyakorolunk, amelyek a várandósság alatt is jólesőek és biztonságosak.



A kismama jóga órán

• légzőgyakorlat segít abban, hogy kiszakadj a szaladó hétköznapokból;

• ráhangolódunk a várandósságra, hogy a babavárás ne csak teljesítendő feladatokból és bevásárlólistákból álljon;

kapcsolódhatsz kisbabádhoz, megfigyelheted a jelzéseit;
minden alkalommal gátizomtornát is gyakorlunk, amely segít felkészíteni a gátat a születésre;
a puha gyakorlás és a relaxáció támogatja a lelki és mentális egyensúlyt.


Az óra utáni teázás pedig a beszélgetés biztonságos tere, ahol kapcsolódhatsz másokhoz is.
Várlak sok szeretettel!