máj. 21, 2026 19:00Belső áramlás - Flow Jóga

A flow áramlást jelent, és a belső áramlás flow jógaórán minden ki- és belégzést egy mozdulattal kísérünk, folyamatos áramlásban tartva a testet. Ez az áramlás nem sodrás, ezért nem csak dinamikus, hanem akár teljesen puha, ringató mozdulatsorok is alkothatják. A test áramló, megállás nélküli (de sosem kapkodó) mozdulatai közben a gondolatoknak sem olyan könnyű elkalandozni. A flow jógát éppen ezért mozgó meditációnak is szokták nevezni, amelyben a mozgás segít mederbe terelni a csapongó gondolatokat, ezáltal kifejezetten ajánlott azoknak, akik nehezen csendesítik el gyakorlás közben a folyton beúszó mindennapi teendőket, történéseket. A belső áramlás jógaórán kevesebb instrukció hangzik el, ezért érdemes ismerni hozzá az alapvető ászanákat. A flow új lendületet hozhat a gyakorlásodba, és segít igazán összhangba kerülni önmagaddal.