nov. 17, 2025 17:00Csukott szemmel - befelé figyelés jógaóra

Mi történik, ha elhagyjuk a külső világ képeit, és figyelmünket teljesen befelé fordítjuk? Egy olyan világba érkezünk meg, amit nem zavar meg a külvilág illúziója, és ingere. Fedezd fel a belső világod, és engedd, hogy a légzésed és szívdobbanásod vezessen ezen az úton, hogy kapcsolódni tudj önmagadhoz. Ez az óra egyfajta belső utazás, ahol minden mozdulat lehetőség a jelenlétre és elmélyülésre. Tapasztald meg velem a békét, a teljességet magadban.
A gyakorláshoz egy kendőt, sálat hozz magaddal, amivel be tudod kötni a szemed.