okt. 24, 2026 16:00Lélegezz fel! Pránájáma & jóga nidra workshop

„Ha lélegezni tudsz, jógázni is tudsz.” (Krishnamacharya)
A légzés mindig velünk van. De vajon tudjuk-e, hogyan használjuk tudatosan?
Ezen a workshopon bevezetlek a tudatos légzés és a pránájáma világába. Megismerkedünk kezdő és középhaladó légzőgyakorlatokkal, amelyek nemcsak a jógagyakorlásban, hanem a mindennapokban is segítségedre lehetnek.
✨ Megnézzük, hogyan kapcsolódik össze a légzés, a test és az elme
✨ Foglalkozunk a badhák szerepével
✨ Mantrákat és mudrákat is beemelünk a gyakorlásba
✨ A délutánt egy hosszabb, pihentető jóga nidrával zárjuk
Nem kell hozzá különleges előképzettség, csak a saját légzésed, a figyelmed és egy kis kíváncsiság.
Egy délután, amikor egy kicsit lelassulhatsz, befelé figyelhetsz, és megtapasztalhatod, milyen ereje van annak, amikor tudatosan lélegzel.
Részvételi díj: 12.000 Ft.
Időtartam: 16.00-19.00
A jelentkezés a részvételi díj rendezésével válik teljessé!
Várlak szeretettel a jógaszőnyegen!
Anita