okt. 11, 2025 16:00A szabad test - Fasciális személetű mobility workshop

Engedd, hogy a tested újra szabadon mozogjon.
A tested nem különálló izmokból és ízületekből áll, hanem egy élő, intelligens, összefüggő hálóból – ez a fascia. A fasciarendszer nemcsak mechanikai, de érzékelési és mozgáskoordinációs funkciókat is ellát, így kulcsszerepet játszik abban, hogyan érzed és használod a tested. Ez a workshop abban segít, hogy könnyebben mozogj, és megtapasztald újra a tested szabadságát.
???? Miről szól a workshop?
Ezen az alkalmon gyakorlati fókuszú munkával haladunk végig a fasciális láncolatokon, hogy:
• felszabadítsuk és mobilizáljuk azokat
• oldjuk a feszültségeket,
• új mozgásminőségeket tapasztaljunk meg, és fejlesszük a testtudatot, valamint a proprioceptív érzékelést
Megismerkedsz olyan technikákkal, amelyeket otthon is könnyedén alkalmazhatsz, hogy fenntartsd az elért eredményeket.
A gyakorlást színesítjük különféle eszközökkel, mint például:
• bot,
• kis labda,
• heveder – ezek segítségével még célzottabban tudsz dolgozni a fasciális szövetekkel.
A cél nem csupán a nyújtás vagy lazítás, hanem a funkcionális mobilitás fejlesztése, az egész test integrációja és a testérzékelés finomítása.
???? Ez a program neked szól, ha:
✔ Ülőmunkát végzel, és gyakran érzel merevséget vagy feszültséget a testedben
✔ Sportolsz, jógázol, vagy bármilyen mozgásformát gyakorolsz, és mélyebb testtudatra vágysz
✔ Szeretnél új mozgásminőségeket felfedezni és fejlődni a saját tested megértésében
✔ Érdekel a fascia világa, és szeretnéd megtapasztalni az összefüggéseket a tested és a mozgásod között
????️ 2025.10.11. 16.30-19.00 (3,5 óra)
Érkezz 10-15 perccel korábban, hogy legyen időd megérkezni.