márc. 29, 2026 09:00Üdvözletek jógaworkshop

Tudtad, hogy a jógában nem csak Nap- és Holdüdvözlet létezik?
Az üdvözletek kötött, dinamikus jógasorozatok, amelyek a mozdulatokat a légzés ritmusával hangolják össze. Ezek a gyakorlatsorok nemcsak átmozgatják a testet, hanem energetikailag is hatnak ránk.
Ezen a workshopon 5 különleges üdvözletet fedezünk fel együtt:
☀️ Napüdvözlet ( Surya Namaskar) :Energetizáló, lendületes gyakorlatsor, amely felébreszti a testet, fokozza a keringést és erőt ad a naphoz.
???? Holdüdvözlet (Chandra namaskar): Lágyabb, befelé figyelő, csípő fókuszú gyakorlatsor, amely nyugtatja az idegrendszert és harmonizálja az érzelmeket, segít kapcsolódni a női minőségünkhöz.
???? Földüdvözlet (Prithivi namaskar): Stabilitást és biztonságérzetet adó sorozat, amely segíti a földelést.
???? Vízüdvözlet (Jala namaskar): Áramló, hullámzó mozdulatokból álló gyakorlás, amely oldja a feszültséget és támogatja a rugalmasságot.
❤️ Szívüdvözlet ( Hridaya namaskar): Mellkasnyitó, szeretetteljes energiát ébresztő sorozat, amely segít kapcsolódni önmagadhoz.
Megtapasztalhatod, milyen mantrával gyakorolni, és azt is, hogyan hatnak az egyes elemek a testedre és az elmédre. Egy áramló, meditatív, mégis energizáló gyakorlásra számíthatsz, amit egy hosszabb relaxációval zárunk majd.
+ Írásos jegyzetet is kapsz az otthoni gyakorláshoz.
A jelentkezés a részvételi díj rendezésével válik teljesé- Lemondás 48 órával a kezdés előtt.
Várlak nagy szeretettel!
Anita